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martanutrii

🌿¿Hinchada y sin bajar de peso?
💚Siéntete libre eligiendo lo que comes con mi Método Reset Digestivo
🥑 Nutrición digestiva|SIBO|Intestino Irritable

🔥Enero no falla. Lo que falla es pensar que el 🔥Enero no falla. Lo que falla es pensar que el cambio se hace solo un mes al año.

Hacer deporte, comer mejor, cuidarte… no puede ser un propósito que se repite cada enero y se abandona en febrero.

❌Eso no es un cambio, es un parche.

El verdadero cambio ocurre cuando dejas de preguntarte
“¿qué hago este mes?” y empiezas a preguntarte, “¿qué puedo sostener como estilo de vida?”

Moverte no debería ser castigo. Comer bien no debería ser una obligación temporal. Cuidarte no debería depender de la motivación.

Cuando algo forma parte de tu identidad, ya no necesitas fuerza de voluntad: lo haces porque eres así.

🌿 Aprende a sentirte libre eligiendo lo que comes
(y también eligiendo hábitos que puedas mantener en el tiempo).

Si este año quieres dejar de empezar de cero y aprender a cuidarte de forma real y sostenible, escríbeme y lo trabajamos juntas 🤍

#digestiónreal #inflamacioncronica #alimentacionconsciente #inflamacionintestinal #resetdigestivo
Publicación de Instagram 17845321833639822 Publicación de Instagram 17845321833639822
🔥 No hay nada mágico pero sí herramientas que 🔥 No hay nada mágico pero sí herramientas que nos ayuden en nuestro día a día. Comenta RECETA y te comparto la infusión favorita de mis pacientes para mejorar su salud digestiva 

#sibo #inflamacioncronica #inflamacionintestinal #hinchazonabdominal #alimentacionantiinflamatoria
💖 No es evitar el dulce, es darle a tu cuerpo l 💖 No es evitar el dulce, es darle a tu cuerpo lo que de verdad te está pidiendo 

#alimentacionantiinflamatoria #alimentacionconsciente #inflamacioncronica #resetdigestivo #digestiónreal
☀️Fin de año y tú.. sigues igual que hace un ☀️Fin de año y tú.. sigues igual que hace unos meses por eso quiero decirte que, no necesita intentarlo más, necesitas entender que está pasando y cómo solucionarlo desde la raíz. Comenta PROPÓSITO y te paso mi clase completa sobre cómo abordar un problema digestivo de verdad 

#inflamacioncronica #inflamacionintestinal #resetdigestivo #colonirritable #digestiónreal
🎄 Un regalo de navidad para mí es ver cómo ju 🎄 Un regalo de navidad para mí es ver cómo justo terminar la semana pasada con Carmen y ver que siente tranquilidad y felicidad. 

Una Navidad que ella podrá compartir desde la tranquilidad porque, cuando apostó por ella y entró en RESET DIGESTIVO su transformación estaba un pasito más cerca 

#resetdigestivo #digestiónreal #felicidadd #inflamacionintestinal #hinchazonabdominal
❌ ¿Y tú cuántas invitaciones has rechazado po ❌ ¿Y tú cuántas invitaciones has rechazado por miedo a cómo estarás después? Si estás cansada y quieres terminar con esto ya, comenta SOCIAL y te comparto el expediente completo de una de mis pacientes 

#nutricionista #alimentacionconsciente #sibo ##inflamacioncronica
💍 Ayer estuve en una boda. 🍷Copa de vino, c 💍 Ayer estuve en una boda.

🍷Copa de vino, comida, risas y disfrute. Sin miedo. Sin ansiedad. Sin pensar “mañana lo pagaré”.

Porque cuando cuidas tu sistema digestivo de base,
tu cuerpo tolerará mucho mejor los momentos puntuales.

Yo sé que muchas vivís los eventos con tensión: qué comer, cuánto, si me sentará mal, si me hincharé…

Y quiero que sepas algo importante: 👉 sí se puede disfrutar y estar tranquila.

En estos momentos especiales, además, me apoyo en un suplemento de @belevels , que utilizo solo en ocasiones concretas como eventos, para ayudar a mi digestión y sentirme más segura. 

❌ La clave no es restringirte toda la vida.

✅ La clave es sanar primero, para después poder elegir, disfrutar y vivir sin miedo.

Porque cuidarte también es permitirte celebrar 💫🍷

En la web de belevels puedes usar mi código descuento: MARTANUTRI 

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😰 “Tienes SIBO”, dos palabras que te cambia 😰 “Tienes SIBO”, dos palabras que te cambian la vida cuando no sabes cómo erradicarlo de manera eficaz por eso, comenta SIBO y te cuento cómo lo puedes hacer para terminar de una vez por todas con tus síntomas 

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Un buen desayuno determina que no tengas antojos c Un buen desayuno determina que no tengas antojos continuados 🥖

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👩🏽‍⚕️ Las pruebas dicen que todo está 👩🏽‍⚕️ Las pruebas dicen que todo está bien pero.. ¿qué tipo de pruebas te has hecho? Comenta PRUEBAS y te cuento cuáles son las que te pueden ayudar 

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💣 Cuando pones el foco en lo importante, pasan 💣 Cuando pones el foco en lo importante, pasan cosas sorprendentes como estas 

#nutricionista #alimentacionconsciente #alimentacionantiinflamatoria #sibo #inflamacioncronica #inflamacionintestinal #colonirritable #hinchazonabdominal #resetdigestivo
💖Hoy el corazón se me queda pequeño. Somos 10 💖Hoy el corazón se me queda pequeño. Somos 10.000 y solo puedo decir gracias por estar aquí, por acompañarme, por leerme y por sentir que este espacio también es un poco tuyo.

Mi objetivo siempre ha sido el mismo: ayudarte a sentirte bien desde lo natural, desde un autocuidado real y sostenible, el que nace de escucharte y respetar tu ritmo… y, por supuesto, potenciar una alimentación que reduzca la inflamación y te devuelva energía, calma y equilibrio, para transformar el dolor en bienestar.

Nada de esto tendría sentido sin ti. Sin tus mensajes, tus dudas, tus avances, tus “por fin empiezo a entender mi cuerpo”. Gracias por confiar, por quedarte y por apostar por una salud que se construye desde dentro.

Seguimos caminando juntas/os.
✨ Aprende a sentirte libre eligiendo lo que comes.

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🥬 Siempre pensé que era la comida hasta que de 🥬 Siempre pensé que era la comida hasta que descubrí  que era mi intestino y los hábitos que llevaba en mi día a día así que si quieres saber cuáles son los hábitos que implemente en mi día a día y actualmente llevo con mis pacientes, comenta COMIDA y te los comparto 

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🥩 Apúntate esto si siempre vas cansada porque 🥩 Apúntate esto si siempre vas cansada porque te aseguro que te ayudará 

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🥂 Todavía estás a tiempo de disfrutar esta No 🥂 Todavía estás a tiempo de disfrutar esta Nochevieja, si quieres un PLAN DE ACCIÓN para preparar a tu cuerpo para esta Navidad, comenta NOCHEVIEJA y te lo mando por md 

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🧡 Combinar alimentos para potenciar absorción 🧡 Combinar alimentos para potenciar absorción es la base fundamental 

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Inés confiaba plenamente en que los médicos enco Inés confiaba plenamente en que los médicos encontrarían una solución.

Creía que era “cuestión de tiempo”, que “ya se le pasaría”, o que tenía que aprender a convivir con su malestar digestivo.

Pero los meses seguían pasando… y su barriga seguía igual: hinchada, dolorida, impredecible. Y con más miedo a comer que nunca.

Hasta que un día decidió dar el paso que llevaba tanto tiempo posponiendo.

Y hoy, que está tranquila, desinflamada y disfrutando de su vida sin miedo, me dijo una frase que quiero que leas tú también:

“Tendría que haberlo hecho antes.”

Porque cuando mejoras tu digestión, no solo cambia tu barriga. Cambia tu energía. Tu ánimo. Tu libertad para comer. Tu manera de disfrutar de tu día a día.

Este testimonio no es para convencerte. Es para que sepas que si estás en el mismo lugar que estuvo Inés…
👉 no estás rota,
👉 no eres “complicada”,
👉 y no tienes que aguantar síntomas que sí tienen solución.

A veces lo que más cuesta no es sanar es, decidir que mereces empezar.

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🥣 El caldo de huesos tiene muchos más benefici 🥣 El caldo de huesos tiene muchos más beneficios que un simple caldo. Comenta CALDO y te comparto mi receta 

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Tu mejor aliado es saber cómo elegir productos an Tu mejor aliado es saber cómo elegir productos antiflamatorios 🔥

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MARTA GARCÍA ADAME

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